RESUMO
Introdução:
A dança de salão evoluiu de uma parte autodidata simples do folclore para uma dança técnica, performática e artística competitiva, chamada de Dança Padrão Internacional.
Objetivo:
Estudar os efeitos do treinamento de força especial dos membros inferiores sobre a estabilidade física dos dançarinos.
Métodos:
20 voluntários, estudantes de uma universidade especializada em dança, foram divididos em grupo experimental e controle, passando por um treinamento de 30 minutos diários, 3 vezes por semana, em 3 meses. O grupo controle seguiu com o treino cotidiano enquanto ao experimental foi adicionado um treinamento especial de força dos membros inferiores. Os dados físicos relevantes aferidos antes e após a intervenção passaram por análise estatística.
Resultados:
Em comparação com o grupo controle, houve uma diferença significativa nos esportistas do grupo experimental (P<0,05). A força dos membros inferiores e as habilidades especiais do grupo experimental foram significativamente aprimoradas.
Conclusão:
O protocolo de treinamento de força de membros inferiores executado apresentou um efeito significativo na melhora da força muscular dos dançarinos, aumentando proporcionalmente a estabilidade das técnicas esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Treinamento de Força; Extremidade Inferior; Dança
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