RESUMO
Introdução:
O treino de aptidão física saudável inclui um treino de força muscular, flexibilidade e coordenação, resistência muscular, resistência cardiopulmonar, composição neuromuscular, entre outros fatores que promovam a melhora da capacidade corporal através de seu treino. Atualmente há uma carência de documentos que forneçam uma base teórica e prática para a promoção do basquetebol no campus universitário para a promoção da aptidão física saudável dos estudantes universitários.
Objetivo:
Discutir as influências do basquetebol nos indicadores da saúde e da aptidão física nos estudantes universitários.
Métodos:
Este artigo faz uma análise bibliográfica atualizada, pratica o método experimental, elabora os resultados com método de estatística matemática, além de abordar o método de entrevista de peritos, o método de inquérito por questionário e o método de análise lógica.
Resultados:
Os principais exercícios incluem os dribles, disparos, três passos, defesa, física relacionada com a saúde, força e resistência, flexibilidade, etc., uma vez por semana durante 60 minutos cada vez. O índice de capacidade vital e o índice de composição corporal de 60 alunos foram testados, e os dados de cada etapa foram comparados.
Conclusão:
O basquetebol pode melhorar significativamente a força muscular e o nível de resistência muscular dos estudantes universitários; o basquetebol tem um bom papel na promoção da aptidão física dos estudantes universitários incluindo a resistência cardiorrespiratória e a flexibilidade. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Basquetebol; Aptidão Física; Saúde do Estudante