RESUMEN
Introducción
El nivel de vida de las personas ha mejorado gradualmente con el rápido desarrollo económico y el ejercicio físico se ha convertido en una alternativa viable para que la gente se relaje y mejore su calidad de vida. Entre las formas de ejercicio físico, la más tradicional y sencilla es la gimnasia aeróbica, a pesar de los escasos estudios actuales sobre las pruebas fisiológicas de su adherencia.
Objetivo
Evaluar los efectos de la gimnasia aeróbica sobre la frecuencia cardiaca y el físico de estudiantes universitarios.
Métodos
10 estudiantes universitarios varones se ofrecieron voluntarios para un experimento que incluía un protocolo específico de gimnasia aeróbica durante 6 semanas. Con el fin de explorar los efectos del ejercicio aeróbico sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca y el físico de estudiantes universitarios varones, se recogieron datos vitales y antropométricos antes y después de la intervención para realizar una comparación estadística y una discusión científica según la bibliografía actual.
Resultados
Hubo diferencias significativas en los índices de variabilidad de la frecuencia cardiaca SDNN, RMSSD, TP, HF, lf/hf antes y después del entrenamiento.
Conclusión
Se evidenciaron algunas diferencias significativas en la capacidad vital, la fuerza de prensión, la flexión de sedestación y la postura ortostática tras el protocolo de intervención. Se sugiere que el entrenamiento de gimnasia aeróbica puede mejorar la función cardiaca y la forma física de sus practicantes, especialmente entre los estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Gimnasia; Frecuencia Cardíaca; Constitución Corporal
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