RESUMEN
Introducción:
El entrenamiento de fuerza utiliza cargas superiores al 75% de 1RM del individuo, siendo indicado para optimización de la resistencia e hipertrofia muscular controlada. Se cree que el rendimiento de los jugadores de bádminton puede ser mejorado con esta técnica, debido a los beneficios intrínsecos en cuanto al poder de explosión de la contracción muscular.
Objetivo:
Verificar las influencias del entrenamiento de fuerza en la condición física de jugadores de bádminton.
Métodos:
24 jóvenes jugadores voluntarios de bádminton fueron seleccionados aleatoriamente y divididos en grupo experimental y grupo control. El grupo experimental fue entrenado con entrenamiento de alta carga, y los datos experimentales fueron registrados con FirstBeat® antes y después del experimento.
Resultados:
La velocidad de acción del grupo experimental se redujo de 216,46km/h a 240,81km/h, mientras que la velocidad de liberación aumentó de 293,79km/h a 364,25km/h. La velocidad de liberación mejoró significativamente, aumentando la velocidad neta de 169,57km/h a 200,94km/h, mientras que el grupo de control no mostró cambios estadísticos.
Conclusión:
Se constató que el entrenamiento de fuerza mejoró significativamente la aptitud física de los jugadores de bádminton, impactando significativamente en las habilidades de remate de los jugadores de bádminton. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Entrenamiento de Fuerza; Badminton; Atletas; Aptitud Física