INTRODUCCIÓN:
La percepción subjetiva del esfuerzo de la sesión (PSE de la sesión) es un método de fácil aplicación y de mucha utilidad en el contexto deportivo, siendo sugerido un período de 30 minutos tras la sesión de entrenamiento para su evaluación; sin embargo, no existen datos empíricos que apoyen esta sugerencia.
OBJETIVO:
Verificar la correlación y la concordancia entre la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE) media reportada a lo largo de las sesiones de entrenamiento con valores de PSE reportados 5, 15 y 30 minutos tras el término de las sesiones de entrenamiento, en atletas de baloncesto de ambos sexos.
MÉTODOS:
Participaron en este estudio 11 atletas del sexo femenino y 9 atletas del sexo masculino. La PSE fue evaluada por medio de la escala de PSE CR-10 a cada 20 minutos a lo largo de la sesión de una hora de entrenamiento (PSE media de la sesión) y 5, 15 o 30 minutos después del término. De esta forma, la PSE media de cada sesión de entrenamiento fue comparada con los valores de PSE reportados 5, 15 y 30 minutos después de las sesiones.
RESULTADOS:
No hubo diferencia significativa de la PSE media entre las 3 sesiones. Las mayores correlaciones fueron observadas entre PSE media de las sesiones 2 y 3 con PSE reportada 15 y 30 minutos, después para hombres (r=0,92-0,91) y mujeres (r = 0,75- 0,82). Los mayores valores de concordancia fueron verificados entre la PSE media de las sesiones 1 y 2 y las reportadas 15 y 30 minutos después para ambos sexos.
CONCLUSIÓN:
Con base en los resultados, sugerimos que se evite reportar la PSE 5 minutos tras el término de la sesión. Además, recomendamos reportar la PSE al mínimo 15 minutos e, sobre todo, 30 minutos tras el término de la sesión.
deportes; esfuerzo físico; frecuencia cardíaca
