RESUMEN
Introducción:
La forma corporal influye directamente en la salud física de los jóvenes estudiantes y su descuido puede desarrollar inestabilidades fisiológicas y psicosociales, lo que conduce a un deterioro de la calidad de vida a largo plazo.
Objetivo:
Explorar las influencias del entrenamiento de CrossFit sobre la composición corporal en estudiantes universitarias obesas.
Métodos:
Se seleccionaron aleatoriamente 200 estudiantes universitarias obesas y se dividieron en dos grupos. El grupo experimental recibió 8 semanas de entrenamiento de CrossFit, mientras que el grupo de control practicó entrenamiento aeróbico tradicional. Se registraron los datos antes y después del experimento.
Resultados:
La grasa de las estudiantes universitarias obesas del grupo experimental pasó de 26,25±6,66 kg a 22,55±5,67 kg, la proporción de grasa corporal fue de 37,58±4,37% a 32,34±4,84%, el peso de la masa corporal magra varió de 42,86±5,89 kg a 43,07±6,11 kg, el peso magro del tronco varió de 24, 12±3,32 kg a 23,25±3,17 kg, el peso magro abdominal fue de 10,06±1,29 kg a 9,60±1,64 kg, y el peso magro del miembro superior de 4,12±0,84 kg a 4,10±0,84 kg, la grasa del miembro superior fue de 2,57±0,86 kg a 2,23±0,66 kg.
Conclusión:
El entrenamiento CrossFit puede reducir eficazmente la grasa corporal en estudiantes universitarias obesas y hacer que su composición corporal sea más adecuada. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Estudiantes; Obesidad; Composición Corporal; Entrenamiento de Resistencia