RESUMEN
Introducción:
El salto de longitud es un deporte técnicamente complejo. Su técnica incluye correr, saltar y aterrizar. Tiene las características de alta velocidad, ritmo rápido y alta intensidad.
Objetivo:
Estudiar el efecto del entrenamiento de salto de longitud en la reparación ósea y la rehabilitación de la lesión por fatiga humana en las extremidades inferiores de jóvenes atletas.
Métodos:
Se utilizó la consulta de la literatura científica, la comparación experimental, la estadística matemática y otros métodos de investigación para analizar las causas y los mecanismos de las lesiones deportivas en los saltadores de distancia. Se formuló un entrenamiento de contracción excéntrica y se probó en la práctica.
Resultados:
Tras 12 semanas de entrenamiento de contracción excéntrica, las puntuaciones de FMS de los saltadores de longitud mejoraron, los problemas existentes se recuperaron y el entrenamiento de contracción excéntrica redujo la probabilidad de lesiones deportivas en los saltadores.
Conclusión:
El entrenamiento de la contracción excéntrica mejora el rendimiento de los jóvenes atletas en el salto de longitud, aumenta en gran medida la estabilidad y reduce la probabilidad de futuras lesiones deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Deportes; Fracturas por Estrés
Thumbnail
