RESUMO
Introdução:
O salto em distância é um esporte tecnicamente complexo. Sua técnica engloba corrida, saltos e aterrissagem. Tem as características de alta velocidade, ritmo rápido e alta intensidade.
Objetivo:
Estudar o efeito do treinamento de salto à distância no reparo ósseo e na reabilitação da lesão por fadiga humana nos membros inferiores de jovens atletas.
Métodos:
Foi utilizada uma consulta de literatura científica, comparação experimental, estatística matemática e outros métodos de pesquisa para analisar as causas e mecanismos das lesões esportivas em saltadores à distância. Um treinamento excêntrico de contração foi formulado e experimentado na prática.
Resultados:
Após 12 semanas de treinamento de contração excêntrica, a pontuação FMS dos saltadores em salto melhorou, os problemas existentes foram recuperados e o treinamento de contração excêntrica reduziu a probabilidade de lesões esportivas nos saltadores.
Conclusão:
O treinamento de contração excêntrica melhora o desempenho dos jovens atletas no salto em distância, aumenta muito a estabilidade e reduz a probabilidade de futuras lesões esportivas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Educação Física e Treinamento; Esportes; Fraturas de Estresse
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