RESUMEN
Introducción:
La teoría moderna de la fisiología del ejercicio afirma que la fuerza muscular del core desempeña un papel muy importante en la realización de las habilidades motrices de los atletas; la actuación específica consiste en estabilizar el centro de gravedad del atleta, la fuente de explosión y la transmisión de potencia más allá de su centro de control.
Objetivo:
Verificar el efecto de los métodos de un entrenamiento experimental sobre la fuerza muscular del core en atletas de voleibol.
Métodos:
24 atletas fueron divididos en un grupo experimental y un grupo de control, con el fin de garantizar que los indicadores basales de los dos grupos antes del experimento no mostraran una comparación significativa, utilizando la prueba t de muestras independientes y la prueba t de muestras emparejadas.
Resultados:
El número medio de sentadillas de los dos grupos de estudiantes fue de 58,15 y 70,52n, respectivamente, los cinco indicadores de estabilidad de referencia de los dos grupos fueron todos significativos, y los métodos de entrenamiento de fuerza del grupo experimental fueron mejores que los del grupo de control.
Conclusión:
El método experimental presentado ayuda a mejorar la tasa de éxito en el salto del atleta. Los métodos de entrenamiento del core utilizados en el grupo experimental en los saltos fueron superiores a los métodos de entrenamiento tradicionales utilizados en el grupo de control. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Voleibol; Entrenamiento de fuerza; Núcleo Abdominal
