RESUMEN
Introducción:
El entrenamiento físico es una parte esencial de la aptitud física en los esquiadores de estilo libre. El dominio de la estabilidad en los movimientos técnicos es determinante sobre las competiciones, estando siempre en constante mejora.
Objetivo:
Desarrollar un programa de entrenamiento físico adaptado al deporte del esquí de estilo libre.
Métodos:
Se seleccionaron doce esquiadores de estilo libre como voluntarios para el experimento. Este artículo compara las cualidades físicas y las capacidades individuales de los atletas antes y después del entrenamiento físico. Mediante una investigación reciente, se evaluó exhaustivamente la condición física de los atletas para comprobar la eficacia de su entrenamiento físico.
Resultados:
Los esquiadores de estilo libre mostraron una buena aptitud anaeróbica. Se encontró una relación particular entre el número máximo de empujes y el grado de giro en el aire, la duración de la potencia máxima y la tasa de disminución de la potencia (P<0,05). En la prueba de equilibrio corporal, los miembros inferiores mostraron deficiencias en la movilidad anteroposterior, mientras que el equilibrio bipodal no mostró diferencias estadísticas significativas (P>0,05).
Conclusión:
Este artículo proporciona un estudio sistemático de la composición corporal, la fuerza gravitatoria central, la capacidad anaeróbica y el equilibrio en esquiadores de estilo libre. Los resultados proporcionan una buena evaluación del efecto del entrenamiento físico en los atletas de esquí de estilo libre. Estos resultados tienen una especial importancia orientativa para la formulación y aplicación de programas de entrenamiento centrados en este deporte. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Esquí; Composición Corporal; Entrenamiento de Fuerza; Anaerobiosis