RESUMEN
Introducción:
Los ejercicios del núcleo abdominal son esenciales para garantizar la estabilidad funcional en los futbolistas, aumentando la seguridad del deportista en la rehabilitación.
Objetivo:
Verificar la influencia práctica del entrenamiento de fuerza del núcleo abdominal en el entrenamiento de futbolistas con antecedentes de lesiones.
Métodos:
Se seleccionaron dieciocho atletas con lesiones deportivas recientes para un ensayo controlado, divididos aleatoriamente en dos grupos. Los atletas se sometieron a una prueba de FMS antes del comienzo del experimento. El grupo experimental se sometió a un entrenamiento de fuerza además de los procedimientos habituales. La frecuencia de la intervención fue de dos veces por semana y el experimento duró 12 semanas. Todos los participantes fueron evaluados y comparados por la prueba FMS después de la intervención. Se empleó una combinación de matemáticas y estadística para comparar los efectos del experimento.
Resultados:
No hubo diferencias significativas en los valores de medición de las siete pruebas básicas en los grupos de futbolistas (P>0,05). El nivel de condición física del grupo experimental mejoró significativamente después del ejercicio de fuerza del núcleo abdominal (P<0,05).
Conclusión:
El entrenamiento de la fuerza del núcleo abdominal puede mejorar eficazmente la aptitud física de los futbolistas, reduciendo el riesgo de lesionez. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Núcleo Abdominal; Entrenamiento de Fuerza; Equilibrio Postural; Fútbol