RESUMO
Introdução:
O condicionamento físico é um componente essencial das habilidades esportivas. Os principais métodos de treino de rotina para aumento da habilidade dos jogadores de artes marciais devem ser baseados em movimentos tradicionais. O treinamento de resistência do core também já se mostrou válido sobre o condicionamento físico dos jogadores de artes marciais.
Objetivo:
Este artigo estuda as alterações qualitativas sobre o equilíbrio dos atletas de artes marciais provocadas pela inserção do treino de resistência do core.
Métodos:
Este artigo seleciona 24 jogadores de artes marciais por amostragem e os divide aleatoriamente em grupos controle e experimental. Os biomarcadores dos voluntários foram armazenados e processados sob métodos estatísticos para organizar e exibir os dados.
Resultados:
Os grupos experimentais e de controle apresentaram alta significância estatística em cada índice após o teste (P<0,05). Os resultados mostram que os métodos utilizados nos grupos experimentais e de controle podem melhorar efetivamente seu desempenho no core e nos principais movimentos explosivos durante o exercício. Houveram mudanças muito significativas no pico dos músculos extensores em ambos os grupos. O grupo experimental apresentou melhora mais significativa do que o grupo padrão (P<0,05). Em comparação com o grupo controle, os picos de flexores do grupo experimental apresentaram uma diferença mais significativa. Em contrapartida, o grupo experimental apresentou uma melhora mais notável do que o grupo padrão (P<0,05).
Conclusão:
O exercício de resistência do core pode efetivamente promover a equilíbrio do centro de gravidade nos atletas de artes marciais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Artes marciais; Reatividade-estabilidade; Treinamento de força; Esportes; Atletas