Resumen
Introducción:
El baloncesto es un deporte de competición predominante entre las masas. Su práctica requiere el mayor número posible de puntos dentro de un límite de tiempo específico, manifestando una sesión de entrenamiento intermitente de corta duración y alta intensidad. Para cumplir con los requisitos deportivos, es necesario que el atleta tenga un amplio control direccional, rápidos cambios de velocidad y una buena capacidad de salto.
Objetivo:
Verificar los efectos del entrenamiento funcional en jugadores de baloncesto con el objetivo de mejorar la potencia explosiva, la estabilidad y la agilidad.
Métodos:
18 jugadores de baloncesto universitario fueron seleccionados al azar como voluntarios para la investigación. Se dividieron aleatoriamente en grupos experimentales y de control. Sólo al experimental se le añadió el entrenamiento físico funcional durante el entrenamiento rutinario. La prueba duró ocho semanas. Todos los participantes fueron sometidos a pruebas de agilidad, fuerza, velocidad, resistencia, potencia y reparación del cartílago antes y después del experimento. Por último, se realizó un exhaustivo análisis estadístico de los datos.
Resultados:
Hubo diferencias significativas entre el grupo experimental y el grupo de control en las flexiones de brazos, la carrera de 3200 metros, la detección de la agudeza física, los 17 elementos de la banda y la carrera y la altura del toque (P<0,05). En el grupo experimental, no hubo diferencias significativas en las calificaciones de la escuela secundaria (P>0,05). Hubo una significación estadística significativa en el proyecto de decúbito supino, el proyecto de 3200 metros de atletismo, los 17 proyectos de banda y el proyecto de touchdown (P<0,05).
Conclusión:
La aptitud física del grupo experimental mejoró significativamente tras el entrenamiento físico funcional. Tras el entrenamiento físico rutinario, los atletas del grupo de control obtuvieron resultados significativamente positivos en cuanto a fuerza y resistencia absolutas. En general, el entrenamiento de aptitud física funcional es superior al entrenamiento de aptitud física convencional. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Acondicionamiento Físico Humano; Entrenamiento de Resistencia; Aptitud Física; Baloncesto