RESUMEN
Introducción:
El entrenamiento en suspensión es una nueva forma de actividad en la que se realizan ejercicios explorando el peso del cuerpo como resistencia, utilizando una cinta de suspensión. El cuerpo se mantiene en constante movimiento, debido a la fuerza de reacción de apoyo formada por la cadena cinética abierta, exigiendo rápidas contracciones musculares para el ajuste continuo del equilibrio. Se cree que este entrenamiento puede mejorar la función neuromuscular propioceptiva, aunque hay pocas pruebas científicas de sus beneficios sobre la postura corporal en los deportistas.
Objetivo:
Explorar la función y la aplicación del método de entrenamiento por encima de la cabeza en los deportistas.
Métodos:
16 atletas masculinos de un equipo provincial de bádminton se ofrecieron como voluntarios para la investigación. Divididos en dos grupos, al grupo experimental se le añadió el entrenamiento en suspensión mientras que el grupo de control mantuvo sólo el entrenamiento tradicional, los demás contenidos del entrenamiento fueron exactamente los mismos entre los dos grupos, el experimento duró 12 semanas. Los datos relevantes se recogieron antes y después del periodo de intervención mediante el probador de equilibrio GoodBalance, y se evaluó la capacidad de equilibrio de todos los atletas con los ojos cerrados sobre un pie.
Resultados:
La capacidad de equilibrio de los atletas del grupo experimental mejoró significativamente, mientras que la capacidad de equilibrio de los atletas del grupo de control sufrió pocos cambios.
Conclusión:
El entrenamiento en suspensión puede mejorar significativamente la capacidad de equilibrio de los atletas, y puede utilizarse como un método de entrenamiento auxiliar eficaz para mejorar el equilibrio. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Deportes; Equilibrio Postural
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