GIMNASIA GENERAL PUEDE MEJORAR LA MARCHA Y LA CAPACIDAD CARDIOVASCULAR EM LOS ANCIANOS

RESUMEN

Introducción:

Está bien descrito en la literatura que el ejercicio físico de diferentes tipos tiene varios beneficios para la salud de diferentes poblaciones, sin embargo, los programas de aptitud física general, han recibido poca atención cuanto a los posibles beneficios para la salud de sus practicantes, especialmente para las medidas de desempeño físico y la capacidad de caminar.

Objetivo:

Evaluar la eficacia de un entrenamiento físico general sobre el VO2máx y la calidad de la marcha para los ancianos.

Métodos:

Se ha seleccionado un grupo de ciento veinte sujetos con una edad media de 64,81 ± 2,71 años, masa corporal 66,97 ± 4,81 kg y altura de 164,6 ± 4,81 cm de ambos sexos. Se utilizó la prueba de 15 minutos de Balke para determinar el VO2máx y el Dynamic Gait Index para verificar la calidad de la marcha. El análisis estadístico se realizó mediante el test de Wilcoxon para muestras relacionadas con el 5% de significación.

Resultados:

En todos los tratamientos hubo diferencias del VO2máx y los resultados del Dynamic Gait Index sugieren mejora en la calidad de la marcha.

Conclusión:

Parece que el entrenamiento físico general propuesto en este estudio fue eficaz para mejorar el VO2máx y la calidad de la marcha del grupo seleccionado.

Descriptores:
autonomía personal; gimnasia; marcha; ejercicio