RESUMO
Introdução:
O badminton é bastante popular entre os chineses, e o desenvolvimento dos seus métodos de treinamento é constante. O estudo de aprimoramento no treinamento dos membros inferiores é o principal foco para incrementar a aptidão física de seus praticantes.
Objetivo:
Estudar os efeitos de um protocolo de treinamento específico dos membros inferiores sobre a aptidão física em jogadores de badminton.
Métodos:
Foram selecionados 24 voluntários entre calouros e alunos do segundo ano de especialidade de badminton numa faculdade de educação física. A amostra foi aleatoriamente dividida em grupos controle e experimental, sem diferenças estatísticas entre os grupos. O grupo de controle continuou a utilizar o método tradicional de treinamento de aptidão física, enquanto o grupo experimental reforçou o treinamento com um protocolo de força para os membros inferiores. O experimento durou 6 semanas, consistindo em uma hora de treinamento, três vezes na semana. Os indicadores foram coletados antes e depois do experimento para análise estatística.
Resultados:
O índice de sensibilidade de Illinois foi otimizado de 17,049 ± 0,9618 para 15,287 ± 0,8146 no grupo experimental, com otimização do índice de passo cego de 4,607 ± 1,2072 para 10,631 ± 5. 3292,4. O índice de retorno de 10m foi otimizado de 10,582 ± 0,6085 para 9,853 ± 0,4809, o índice do teste de ação de reação foi otimizado de 1,965 ± 0,1378 para 1,756 ± 0,1378 após o experimento.
Conclusão:
Incrementar a proporção de treinamento dos membros inferiores ao treinamento de aptidão física tradicional pode melhorar o nível de aptidão física e o nível competitivo dos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Educação Física e Treinamento; Aptidão Física; Extremidade Inferior; Esportes com Raquete