RESUMO
Introdução:
O método tradicional de treinamento de força muscular das extremidades inferiores consiste principalmente no treinamento de resistência, onde é aumentada gradualmente a intensidade do treinamento visando o ganho de força.
Objetivo:
Estudar o efeito de diferentes frequências de vibração sobre o treino de força muscular nas articulações do joelho de tenistas.
Métodos:
Usando a plataforma de treinamento de vibração PHYSIO-PLATE, os tenistas de uma equipe de Pequim foram submetidos a diferentes frequências de treinamento de força com estimulação vibratória, após oito semanas de treinamento de força sistemático, as frequências de vibração foram de 30Hz e 45Hz, com amplitude de 7mm.
Resultados:
Após o experimento, o torque de pico relativo e o trabalho total dos músculos extensores do joelho nos indivíduos dos grupos I e II foram significativamente aprimorados (P<0,05), gerando um significativo aumento na potência máxima rápida de arranque.
Conclusão:
A adição do estímulo vibratório ao treinamento de força muscular pode efetivamente melhorar seu efeito, incluindo características como a força máxima, força rápida e resistência muscular com uma carga relativamente pequena. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Vibração; Força Muscular; Articulação do Joelho; Tênis