RESUMEN
Introducción:
Las actividades y competiciones relacionadas con el boxeo chino siguen creciendo tras su visibilidad como quintaesencia nacional de la tradición china. Con el fin de mejorar efectivamente su calidad y eficacia, es necesario un método de formación específico para sus practicantes.
Objetivo:
Desarrollar un método de entrenamiento físico de alta intensidad específico para los atletas chinos de boxeo.
Métodos:
130 atletas fueron voluntarios de esta investigación, divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control, ambos grupos entrenaron dos veces a la semana los lunes y los jueves, cada uno entrenando 90 minutos, durante un total de 8 semanas. El grupo experimental fue dirigido al protocolo de entrenamiento físico de alta intensidad específico para el deporte, mientras que el grupo de control practicó el entrenamiento tradicional. Los dos grupos fueron sometidos a un análisis comparativo de los indicadores de aptitud física específicos del boxeo chino.
Resultados:
El grupo experimental mostró una mejora significativa en la prueba después del experimento, con un aumento del 12,32% en la eficiencia en comparación con el grupo de control. Los resultados del grupo de control no mostraron una mejora estadística, mostrando un ligero descenso, con una tasa de disminución del −0,58%.
Conclusión:
Después de ocho semanas de entrenamiento, el protocolo de entrenamiento físico y de alta intensidad dirigido a los atletas de boxeo chino mostró un impacto significativo en la flexibilidad y la fuerza de sus practicantes, siendo recomendable su uso. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Atletas; Aptitud Física; Boxeo
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