RESUMO
Introdução
O treinamento de vibração é um exercício amplamente difundido. Os resultados experimentais existentes mostram que o uso de exercícios de força vibratória sob as mesmas condições de carga pode melhorar a força muscular dos membros inferiores dos nadadores.
Objetivo
Este trabalho estuda especialmente o efeito do exercício de vibração sobre a qualidade física dos nadadores sob variadas condições.
Métodos
Os atletas foram divididos aleatoriamente em dois grupos: grupo experimental e grupo de controle. O grupo experimental utilizou um vibrômetro para exercitar os músculos dos membros inferiores. O grupo de controle ocupou-se apenas com o treinamento rotineiro. Após oito semanas de prática, os corredores testaram nos 100m, 150m, 200m e 400m. O presente artigo também explora a relação entre os nadadores de diferentes idades.
Resultados
Em comparação com o grupo controle, houve uma diferença significativa no volume máximo do extensor do quadril entre os grupos experimental e controle. Houve também uma diferença significativa entre os dois grupos (P<0,05). O aumento mais significativo na capacidade máxima de exercício entre os dois grupos foi no tornozelo. A alteração de carga máxima entre os dois grupos também foi significativa (P<0,01).
Conclusão
O método de treino por vibração pode melhorar o grupo de flexores do joelho do nadador. Os nadadores podem melhorar a coordenação corporal ao realizar exercícios vibracionais. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Natação; Esportes; Atletas; Condicionamento Físico Humano; Vibração