RESUMEN
Introducción:
El baloncesto es un deporte de competición de habilidad. Exige a sus atletas características como la agilidad, el equilibrio y el espíritu de confrontación. Para ello, es necesaria una gran mejora de la fuerza, la velocidad, la resistencia y el acondicionamiento físico.
Objetivo:
Estudiar los efectos del entrenamiento de la fuerza muscular excéntrica en los miembros inferiores sobre la capacidad de equilibrio en jugadores de baloncesto.
Métodos:
Se utilizó la literatura científica actual para diseñar un método experimental, con análisis de datos estadísticos. Los sujetos de la investigación se dividieron en 4 grupos para una intervención de entrenamiento excéntrico de 6 semanas, y se investigó el efecto del ejercicio excéntrico en la flexibilidad y el equilibrio de los jugadores de baloncesto.
Resultados:
En comparación con la pre-prueba y después de la intervención de entrenamiento en el grupo de prueba hubo una diferencia muy significativa (P<0,01), sólo el grupo de intervención mostró una diferencia significativa (P<0,05).
Conclusión:
El entrenamiento excéntrico al final del entrenamiento de baloncesto tiene un efecto positivo en la mejora de la flexibilidad y el equilibrio de los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Equilibrio Postural; Baloncesto
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