RESUMEN
Introducción:
Los bailes de salón han pasado de ser una simple parte autodidacta del folclore a una danza competitiva técnica, performativa y artística, denominada Baile Estándar Internacional.
Objetivo:
Estudiar los efectos del entrenamiento de fuerza especial de los miembros inferiores en la estabilidad física de los bailarines.
Métodos:
20 voluntarios, estudiantes de una universidad especializada en danza, fueron divididos en grupo experimental y de control, sometiéndose a un entrenamiento de 30 minutos diarios, 3 veces por semana, en 3 meses. El grupo de control siguió con el entrenamiento diario mientras que el grupo experimental recibió un entrenamiento especial de fuerza de las extremidades inferiores. Los datos físicos relevantes medidos antes y después de la intervención se sometieron a un análisis estadístico.
Resultados:
En comparación con el grupo de control, hubo una diferencia significativa en los deportistas del grupo experimental (P<0,05). La fuerza de los miembros inferiores y las habilidades especiales del grupo experimental mejoraron significativamente.
Conclusión:
El protocolo de entrenamiento de fuerza de los miembros inferiores ejecutado presentó un efecto significativo en la mejora de la fuerza muscular de los bailarines, aumentando proporcionalmente la estabilidad de las técnicas deportivas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Entrenamiento de Fuerza; Baile; Extremidad Inferior
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