RESUMEN
Introducción:
El movimiento de paso en el voleibol es una habilidad fundamental que los jugadores de voleibol deben dominar, siendo la base del apoyo de todas las demás técnicas de este deporte.
Objetivo:
Explorar el efecto del entrenamiento en escalera sobre la movilidad de los jugadores de voleibol de secundaria.
Métodos:
Se seleccionaron 20 jugadores de voleibol masculinos de secundaria de entre 16 y 17 años como voluntarios experimentales. Divididos aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control, 10 individuos en cada grupo, recibieron una intervención de entrenamiento durante 8 semanas, con entrenamiento de escalera añadido al grupo experimental.
Resultados:
Ambos entrenamientos mostraron efectos positivos en la mejora de la capacidad de movimiento y la velocidad, y pudieron mejorar efectivamente la capacidad de velocidad de movimiento de los atletas.
Conclusión:
Mediante el entrenamiento sistemático en escalera, se redujo significativamente el tiempo de conducción excitatoria en el arco reflejo de los atletas, lo que condujo a una respuesta más rápida a diversos estímulos de señal, llevando el sistema nervioso central de los atletas a un estado más preparado para la práctica deportiva. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Ejercicio Físico; Voleibol
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