RESUMO
Introdução:
O movimento dos passos no voleibol é uma habilidade fundamental que os praticantes de voleibol devem dominar, sendo a base da sustentação de todas as demais técnicas desse esporte.
Objetivo:
Explorar o efeito do treinamento de escada sobre a mobilidade dos jogadores de voleibol do ensino médio.
Métodos:
Vinte jogadores de voleibol masculino com idade entre 16 a 17 anos do ensino médio foram selecionados como voluntários experimentais. Divididos aleatoriamente em grupo experimental e controle, 10 indivíduos em cada grupo, receberam uma intervenção de treinamento por 8 semanas, sendo acrescido ao grupo experimental o treinamento em escada.
Resultados:
Ambos treinamentos resultaram apresentaram efeitos positivos na melhoria da capacidade e velocidade de movimento, podendo efetivamente melhorar a capacidade de velocidade de movimento dos atletas.
Conclusão:
Através do treinamento sistemático por escada, o tempo de condução excitatória no arco reflexo dos atletas foi reduzido significativamente, levando a uma resposta mais rápida a vários estímulos de sinal, aproximando o sistema nervoso central dos atletas a um estado mais preparado para a prática esportiva. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Educação Física e Treinamento; Exercício Físico; Voleibol
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