RESUMEN
Introducción:
El uso del entrenamiento de fuerza funcional en el entrenamiento de carrera permite a los atletas producir un comportamiento de desarrollo continúo mejorando sus diversas capacidades funcionales y competitivas.
Objetivo:
Estudiar el efecto del entrenamiento funcional en la calidad física de los corredores de atletismo.
Métodos:
Se seleccionaron seis atletas, cuyos cambios en los parámetros del índice técnico de la etapa de vallas antes y después del entrenamiento fueron analizados, con el fin de explorar la influencia del entrenamiento funcional en la técnica específica de la etapa de vallas.
Resultados:
En los ítems de las pruebas de aptitud física de los 6 atletas, los rendimientos de 30 metros, 100 metros, triple salto en pie y lanzamiento de espalda se incrementaron en 0,02 segundos, 0,09 segundos, 0,09 metros y 0,20 metros, respectivamente, en comparación con la media antes del entrenamiento. Se presentó una mejora media de 2,50 puntos en las puntuaciones del cribado del movimiento funcional.
Conclusión:
El entrenamiento funcional puede mejorar la calidad física de los atletas, ayudando positivamente a su rendimiento en las carreras de obstáculos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Carrera; Aptitud Física
Thumbnail
Thumbnail
