RESUMEN
Introducción:
En la actualidad, el entrenamiento compuesto de estiramiento rápido ha sido explorado por los investigadores deportivos, sin embargo, la mayoría de las investigaciones se centran en el fútbol, el baloncesto, el voleibol y otros deportes que requieren la aptitud de salto vertical, sin embargo, se presta poca atención al bádminton.
Objetivo:
Estudiar la influencia del entrenamiento de estiramientos rápidos compuestos en la condición física de los atletas profesionales de bádminton.
Métodos:
Mediante métodos experimentales y estadísticos, un total de 16 destacados jugadores universitarios de bádminton fueron divididos aleatoriamente en grupos de entrenamiento compuesto y de control. La prueba de rendimiento deportivo (carrera en forma de T) y la prueba de movilidad en distancias cortas (5-10-5), fueron evaluadas y comparadas antes y después de la intervención, que consistió en añadir un protocolo específico de entrenamiento de estiramiento rápido al grupo compuesto.
Resultados:
Comparativamente, las pruebas de carrera en T y de salto hexagonal mejoraron significativamente en el grupo compuesto (P<0,01). El tiempo requerido para completar la prueba de movimiento 5-10-5 pasó de 3,980s a 3,763s, lo que fue significativamente mayor que el del grupo de control (P<0,05).
Conclusión:
Se demostró que un entrenamiento de 6 semanas con estiramientos rápidos mejora significativamente la forma física de los atletas universitarios de bádminton. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Deportes de Raqueta; Aptitud Física
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