RESUMO
Introdução:
O treinamento de força do core concentra-se principalmente no grupo muscular e no sistema neuromuscular da área central do corpo humano, com o propósito de ganho de força e estabilidade para movimentos complexos. Estudos relatam o efeito do treinamento do core em atletas de alta capacidade, porém ainda há uma lacuna quanto aos impactos sobre a capacidade física em atletas de corrida.
Objetivo:
Estudar os efeitos resultantes do treinamento de força no core dos atletas e os impactos diretos na qualidade da corrida.
Métodos:
Os atletas da equipe masculina de corrida, no centro de treinamento de atletismo do Instituto de Educação Física, foram treinados com força fundamental por 10 a 12 semanas. Após o período, testes físicos, segundo protocolos pré-determinados, foram executados. Os dados foram comparados antes e após a intervenção, após o tratamento estatístico, os achados foram discutidos segundo a literatura cientifica.
Resultados:
Após 12 semanas de treinamento, entre as cinco habilidades esportivas, houve apenas diferença significativa antes e depois do treinamento de flexão lateral corporal (lado direito) (P<0,05), e não houve diferença significativa antes e depois do treinamento das outras quatro habilidades esportivas (P > 0,05).
Conclusão:
Através dos exercícios estáticos e dinâmicos do treinamento de força do core, podemos melhorar efetivamente a intervenção da propriocepção no movimento corporal, para que os corredores possam controlar com mais precisão as articulações e músculos, garantindo a precisão do movimento e postural. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Atletismo; Treino de Resistência; Esportes
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