DIA 1 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Manter pés afastados (aproximadamente 10 cm entre os pés) em base estável com olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Manter pés afastados em base estável (aproximadamente 10 cm entre os pés) com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Manter pés unidos em base estável com olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Manter pés unidos em base estável com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Caminhar em linha reta entre 2 fitas com 20 entre ambas e 5 m de extensão (na primeira tentativa livre, podendo olhar para o chão, e nas próximas olhando para ponto fixo na parede) * |
Vestibular Visual |
Fazer o percurso de ida e volta 3 vezes |
Fita adesiva de cor azul |
Caminhar em linha reta entre 2 fitas com 20 cm entre ambas e 5 m de extensão com olhos fechados* |
Vestibular |
Fazer o percurso de ida e volta 3 vezes |
Fita adesiva de cor azul |
Olhar para direita sem estímulo visual (apenas olhos fazem movimento, a cabeça permanece imóvel). Permanecer 10 segundos na posição. Retornar para o centro |
Visual |
Repetir 3 vezes |
_______ |
Olhar para esquerda sem estímulo visual (apenas olhos fazem movimento, a cabeça permanece imóvel). Permanecer 10 segundos na posição. Retornar para o centro |
Visual |
Repetir 3 vezes |
_______ |
Olhar para cima sem estímulo visual (apenas olhos fazem movimento, a cabeça permanece imóvel). Permanecer 10 segundos na posição. Retornar para o centro |
Visual |
Repetir 3 vezes |
_______ |
Olhar para baixo sem estímulo visual (apenas olhos fazem movimento, a cabeça permanece imóvel). Permanecer 10 segundos na posição. Retornar para o centro |
Visual |
Repetir 3 vezes |
_______ |
Brincadeira: imitação de animais (em grupo) |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada criança ganhou a figura de 1 animal para imitar. Os colegas deveriam adivinhar |
Figuras dos animais: Sapo, pássaro, cavalo, cobra, leão, jacaré, canguru |
DIA 2 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Manter pés unidos em base estável com olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Manter pés unidos em base estável com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Colocar o pé direito na frente do esquerdo em base estável olhando para ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Colocar o pé esquerdo na frente do direito em base estável olhando para ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Colocar o pé direito na frente do esquerdo em base estável com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Colocar o pé esquerdo na frente do direito em base estável com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Caminhar em linha reta entre 2 fitas com 15 cm entre ambas e 5 m de extensão (na primeira tentativa livre, podendo olhar para o chão, e nas próximas olhando para ponto fixo na parede) * |
Vestibular Visual |
Fazer o percurso de ida e volta 3 vezes |
Fita adesiva de cor azul |
Caminhar em linha reta entre 2 fitas com 15 cm entre ambos e 5 m de extensão com olhos fechados* |
Vestibular Somatossensorial |
Fazer o percurso de ida e volta 3 vezes |
Fita adesiva de cor azul |
Acompanhar movimento de objeto (bola) lentamente para a direita e para esquerda (movimento apenas dos olhos). Permanece 10 segundos na posição e retorna para o centro, passando para o outro lado* |
Visual |
Repetir 3 vezes (ida/volta completas) |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Acompanhar movimento de objeto (bola) para cima e para baixo (sobe e desce) (apenas olhos fazem movimento, a cabeça permanece imóvel). Permanece 10 segundos na posição e retorna para o centro, passando para a outra posição* |
Visual |
Repetir 3 vezes |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Brincadeira: brincadeira com bola grande (em grupo) |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
1. Sentados em círculo, jogar bola com as mãos aleatoriamente para o colega 2. Em pé, através de chute, jogar a bola aleatoriamente para os colegas. 3. Em pé, lançar a bola com as mãos para os colegas, aleatoriamente. |
Bola de vôlei |
DIA 3 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Colocar o pé direito na frente do esquerdo em base estável olhando para ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Colocar o pé esquerdo na frente do direito em base estável olhando para ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Colocar o pé direito na frente do esquerdo em base estável com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Colocar o pé esquerdo na frente do direito em base estável com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
______ |
Ficar em pé sobre base estável e elevada com os dois pés apoiados com olhos abertos olhando para ponto fixo na parede* |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Banco de madeira de altura 22 cm e acento com diâmetro de 24 cm |
Ficar em pé sobre base estável e elevada com os dois pés apoiados com olhos fechados* |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Banco de madeira de altura 22 cm e acento com diâmetro de 24 cm |
Caminhar em linha reta entre 2 fitas com 10 cm entre as fitas e 5 m de extensão (na primeira tentativa livre, podendo olhar para o chão, e nas próximas olhando para ponto fixo na parede) * |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes ida e volta |
Fita adesiva de cor azul (bastante destaque do piso branco) |
Caminhar em linha reta entre 2 fitas com 10 cm entre as fitas e 5 m de extensão com olhos fechados* |
Vestibular Somatossensorial |
Repetir 3 vezes ida e volta |
Fita adesiva de cor azul (bastante destaque do piso branco) |
Acompanhar movimento de objeto (bola) no sentido circular (horário) apenas com movimento dos olhos, cabeça permanece imóvel* |
Visual |
Repetir 3 giros completos |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Acompanhar movimento de objeto (bola) no sentido circular (anti-horário) apenas com movimento dos olhos, cabeça permanece imóvel* |
Visual |
Repetir 3 giros completos |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Brincadeira: brincadeira com bola pequena (em grupo) |
Treinar movimentos utilizados na sessão |
1. Sentados em círculo, jogar bola com as mãos aleatoriamente para o colega 2. Em pé, através de chute, jogar a bola aleatoriamente para os colegas. 3. Em pé, lançar a bola com as mãos para os colegas, aleatoriamente. |
Bola de tênis |
DIA 4 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Ficar em pé sobre base estável e elevada com os dois pés apoiados com olhos aberto olhando para ponto fixo na parede* |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Banco de madeira de altura 22 cm e acento com diâmetro de 24 cm |
Ficar em pé sobre base estável e elevada com os dois pés apoiados com olhos fechados* |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Banco de madeira de altura 22 cm e acento com diâmetro de 24 cm |
Ficar com pé direito apoiado em base estável, com perna esquerda dobrada (pé fora do chão), com olhos abertos olhando ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
_______ |
Ficar com pé esquerdo apoiado em base estável, com perna dobrada (pé fora do chão), com olhos abertos olhando ponto fixo na parede |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
_______ |
Ficar com pé direito apoiado em base estável, com perna esquerda dobrada (pé fora do chão), com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
_______ |
Ficar com pé esquerdo apoiado em base estável, com perna dobrada (pé fora do chão), com olhos fechados |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
_______ |
Caminhar em linha reta sobre fita por 5 m de extensão (na primeira tentativa livre, podendo olhar para o chão, e nas próximas olhando para ponto fixo na parede) * |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes ida e volta |
Fita adesiva de cor azul |
Caminhar em linha reta sobre fita por 5 m de extensão de olhos fechados* |
Vestibular Somatossensorial |
Repetir 5 vezes ida e volta |
Fita adesiva de cor azul |
Acompanhar movimento de objeto (bola) no sentido circular (horário) apenas com movimento dos olhos, cabeça permanece imóvel* |
Visual |
Repetir 5 giros completos |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Acompanhar movimento de objeto (bola) no sentido circular (anti-horário) apenas com movimento dos olhos, cabeça permanece imóvel* |
Visual |
Repetir 5 giros completos |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Brincadeira: amarelinha (individual) * |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada jogador jogou 5 vezes |
Giz Pedra |
DIA 5 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Ficar sobre base estável e elevada com pé direito apoiado e pé esquerdo elevado (no ar), com olhos abertos olhando ponto fixo na parede* |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Banco de madeira de altura 22 cm e acento com diâmetro de 24 cm |
Ficar sobre base estável e elevada com pé esquerdo apoiado e pé direito elevado (no ar), com olhos abertos olhando ponto fixo na parede* |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Banco de madeira de altura 22 cm e acento com diâmetro de 24 cm |
Manter pés afastados (aproximadamente 10 cm entre os pés) sobre base instável com olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pés afastados (aproximadamente 10 cm entre os pés) sobre base instável com olhos fechados** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40cm x 50 cm) |
Pular com pés juntos sobre fita adesiva de 5 m de extensão (primeira tentativa pode olhar para o chão, nas demais para olhar para o ponto fixo na parede. * |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes ida e volta |
Fita adesiva de cor azul (bastante destaque do piso branco) |
Acompanhar com os olhos (altura dos olhos da criança) a aproximação e o afastamento de objeto (bola)* |
Visual |
Repetir 3 vezes ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Brincadeira: amarelinha (individual)* |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada jogador jogou 5 vezes |
Giz Pedra |
DIA 6 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Manter pés afastados (aproximadamente 10 cm entre os pés) sobre base instável com olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pés afastados (aproximadamente 10 cm entre os pés) sobre base instável com olhos fechados** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pés unidos sobre base instável com olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pés unidos sobre base instável com olhos fechados** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Pular sobre fita adesiva de 5m de extensão com o pé direito, voltar com o pé esquerdo (primeira tentativa pode olhar para o chão, nas demais para olhar para o ponto fixo na parede* |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes |
Fita adesiva de cor azul (bastante destaque do piso branco) |
Em base estável procurar ponto luminoso (laser) nos 4 pontos cardeais projetados na parede (apenas com os olhos, a cabeça permanece imóvel). Ordem de apresentação: direita, esquerda, superior, inferior, esquerda, direita, inferior, superior. |
Visual |
Repetir 3 vezes o roteiro |
Laser |
Brincadeira: jogo de boliche |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada jogar arremessou a bola 5 vezes |
Jogo de boliche |
DIA 7 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Manter pés unidos sobre base instável com olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pés unidos sobre base instável com olhos fechados** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pé direito na frente do esquerdo sobre base instável com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pé esquerdo na frente do esquerdo sobre base instável com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pé direito na frente do esquerdo sobre base instável com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter pé esquerdo na frente do esquerdo sobre base instável com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Manter olhar fixo em objeto (bola) e virar a cabeça no sentido de NÃO |
Vestibular Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Manter olhar fixo em objeto (bola) e virar a cabeça no sentido de SIM |
Vestibular Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Brincadeira: jogo de boliche (dardos)* |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada jogar arremessou a bola 5 vezes |
Jogo de tiro ao alvo (dardos) |
DIA 8 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Ficar em pé na base instável, pular na estável, pular novamente para a base instável mantendo olhos abertos direcionados a ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes completa (saída e retorno para cama elástica) |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Ficar em pé na base instável, pular na estável, pular novamente para a base instável mantendo olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
Repetir 3 vezes completa (saída e retorno para cama elástica) |
Almofada de silicone (medindo 40 cm x 50 cm) |
Sentar na base instável e elevada e movimentar o corpo (sentir a elasticidade) com olhos abertos. * |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Permanecer 1 minuto |
Cama elástica (jump) |
Sentar na base instável e elevada e movimentar o corpo (sentir a elasticidade) com olhos fechados. * |
Vestibular Somatossensorial |
Permanecer 1 minuto |
Cama elástica (jump) |
Em pé na base estável, girar o corpo 90° no sentido horário. Fazer 4 giros consecutivos, completando 360°. Manter olhos abertos. |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Completar 3 giros completos (respeitando limites individuais) |
_____ |
Manter olhar fixo em objeto (bola) e virar a cabeça no sentido de TALVEZ. |
Vestibular Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Brincadeira: tiro ao alvo (dardos)* |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada jogar arremessou a bola 5 vezes |
Jogo de tiro ao alvo (dardos) |
DIA 9 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Sentar na base instável e elevada e movimentar o corpo (sentir a elasticidade) com olhos abertos* |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Permanecer 1 minuto |
Cama elástica (jump) |
Sentar na base instável e elevada e movimentar o corpo (sentir a elasticidade) com olhos fechados* |
Vestibular Somatossensorial |
Permanecer 1 minuto |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pés afastados sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pés afastados sobre base instável e elevada com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) movimento de ponto móvel na parede (laser) na horizontal (altura dos olhos da criança) |
Visual |
Repetir 3 vezes completo (ida e volta) |
Laser |
Acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) movimento de ponto móvel na parede (laser) na vertical |
Visual |
Repetir 3 vezes completo (ida e volta) |
Laser |
Brincadeira: tiro ao alvo (dardos)* |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada jogador arremessou a bola 5 vezes |
Jogo de tiro ao alvo (dardos) |
DIA 10 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Ficar com pés afastados sobre base instável e elevada (com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pés afastados sobre base instável e elevada com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pés unidos sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pés unidos sobre base instável e elevada com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) o movimento de ponto móvel na parede (laser) na posição de 8 invertido (horizontal) no sentido horário. |
Visual |
Fazer 3 repetições |
Laser |
Acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) o movimento de ponto móvel na parede (laser) na posição de 8 invertido (horizontal) no sentido anti-horário. |
Visual |
Fazer 3 repetições |
Laser |
Brincadeira: meu chefe mandou |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Cada criança foi o chefe 1 vez e a treinadora 1 vez. |
_____ |
DIA 11 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Ficar com pés unidos sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pés unidos sobre base instável e elevada com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Pular sobre base instável e elevada) com olhos abertos olhando para ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Pular 60 vezes divididos em 3 partes |
Cama elástica (jump) |
Pular sobre base instável e elevada (cama elástica - jump) com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
Pular 60 vezes divididos em 3 partes (20 vezes cada) |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pé direito sobre base instável e elevada (com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pé direito sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Sobre base instável manter olhar fixo em objeto (bola) e virar a cabeça no sentido de NÃO ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) Almofada de silicone |
Sobre base instável manter olhar fixo em objeto (bola) e virar a cabeça no sentido de SIM ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) |
Brincadeira: pular corda |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Tempo livre |
Corda |
DIA 12 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Pular sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando para ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Pular 60 vezes divididos em 3 partes (20 vezes cada) |
Cama elástica (jump) |
Pular sobre base instável e elevada com olhos fechados. ** |
Vestibular Somatossensorial |
Pular 60 vezes divididos em 3 partes (20 vezes cada) |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pé direito sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pé direito sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Pular da base instável e elevada para a base estável e da base estável para a base instável e elevada** |
Vestibular Somatossensorial |
Repetir 3 vezes (saída e retorno para cama elástica) |
Cama elástica (jump) |
Sobre a base instável acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) o movimento de ponto móvel na parede (laser) na posição de 8 invertido (horizontal) no sentido horário.** |
Somatossensorial Visual |
Fazer 3 repetições |
Laser |
Sobre a base instável acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) o movimento de ponto móvel na parede (laser) na posição de 8 invertido (horizontal) no sentido anti-horário.** |
Somatossensorial Visual |
Fazer 3 repetições |
Laser |
Brincadeira: pular corda |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
Tempo livre |
Corda |
DIA 13 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Ficar com pé direito sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Ficar com pé direito sobre base instável e elevada com olhos abertos olhando ponto fixo na parede. ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
1 minuto Repetir 3 vezes |
Cama elástica (jump) |
Pular da base instável e elevada para a base estável e da base estável para a base instável e elevada ** |
Vestibular Somatossensorial |
Repetir 3 vezes (saída e retorno para cama elástica) |
Cama elástica (jump) |
Sobre a base instável acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) o movimento de ponto móvel na parede (laser) na posição de 8 invertido (horizontal) no sentido anti-horário.** |
Somatossensorial Visual |
Fazer 3 repetições |
Laser |
Sobre a base instável acompanhar com os olhos (cabeça se mantem imóvel) o movimento de ponto móvel na parede (laser) na posição de 8 invertido (horizontal) no sentido horário.** |
Somatossensorial Visual |
Fazer 3 repetições |
Laser |
Brincadeira: jogo de futebol miniatura |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
5 chutes para cada escolar |
Jogo de futebol miniatura |
DIA 14 |
Atividade |
Foco |
Tempo/repetições |
Material |
Sobre base instável e elevada manter olhar fixo em objeto (bola) e virar a cabeça no sentido de NÃO ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) Cama elástica |
Sobre base instável e elevada manter olhar fixo em objeto (bola) e virar a cabeça no sentido de SIM ** |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Bola de boliche de brinquedo (preta) Cama elástica |
Sobre base instável e elevada acompanhar movimento de ponto móvel (laser) na parede no sentido horizontal |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Laser |
Sobre base instável e elevada acompanhar movimento de ponto móvel (laser) na parede no sentido vertical |
Vestibular Somatossensorial Visual |
Repetir 3 vezes completas ida e volta |
Laser |
Pular num pé só sobre a base instável e elevada |
Vestibular Somatossensorial |
Pulo livre |
Laser |
Brincadeira: jogo de futebol miniatura |
Reforçar movimentos e posturas treinadas |
5 chutes para cada escolar |
Jogo de futebol miniatura |
* Exercícios realizados individualmente. **Atividade realizada individualmente e sem o uso de sapatos |
Base estável: chão Base estável e elevada: banco Base instável: almofada de silicone Base instável e elevada: cama elástica |
|
|
|