RESUMEN
Introducción:
El entrenamiento de la aptitud física saludable incluye un entrenamiento de la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación, la resistencia muscular, la resistencia cardiopulmonar, la composición neuromuscular, entre otros factores que promueven la mejora de la capacidad corporal a través de su entrenamiento. En la actualidad, faltan documentos que proporcionen una base teórica y práctica para la promoción del baloncesto en el campus para el fomento de la aptitud física saludable en los estudiantes universitarios.
Objetivo:
Discutir las influencias del baloncesto en los indicadores de salud y estado físico de los estudiantes universitarios.
Métodos:
Este trabajo realiza una revisión bibliográfica actualizada, practica el método experimental, elabora los resultados con el método de la estadística matemática, además de abordar el método de la entrevista a expertos, el método de la encuesta por cuestionario y el método del análisis lógico.
Resultados:
Los principales ejercicios incluyen regate, tiro, tres pasos, defensa, física relacionada con la salud, fuerza y resistencia, flexibilidad, etc., una vez a la semana durante 60 minutos cada vez. Se analizó el índice de capacidad vital y el índice de composición corporal de 60 estudiantes, y se compararon los datos de cada etapa.
Conclusión:
El baloncesto puede mejorar significativamente el nivel de fuerza y resistencia muscular de los estudiantes universitarios; el baloncesto tiene un buen papel en la promoción de la aptitud física de los estudiantes universitarios, incluyendo la resistencia cardiorrespiratoria y la flexibilidad. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Baloncesto; Aptitud Física; Salud del Estudiante