RESUMEN
Introducción:
El método de entrenamiento en escalera se implantó en Estados Unidos a finales del siglo XX para entrenar la agilidad la coordinación motriz de los atletas en Estados Unidos. Se cree que este ejercicio puede ser un complemento beneficioso para los entrenamientos de los jugadores de baloncesto.
Objetivo:
Estudiar las influencias del método de entrenamiento en escalera sobre la sensibilidad de los jugadores de baloncesto.
Métodos:
Siguiendo los parámetros de la literatura científica actual, se elaboró un protocolo experimental de entrenamiento en escalera. Se seleccionaron como voluntarios para el experimento jugadores de baloncesto de entre 10 y 12 años de las escuelas deportivas. La influencia de las cualidades relacionadas con la coordinación motriz se midió antes y después de la prueba. Los datos recogidos se analizaron y discutieron estadísticamente.
Resultados:
El grupo experimental tuvo diferencias significativas en las actividades de carrera de 30 metros y salto vertical, también se encontraron cambios muy significativos en el salto cruzado repetido en 20 segundos, salto en cuadrante cruzado y deslizamiento triangular de 5 metros.
Conclusión:
El entrenamiento en escalera ha influido beneficiosamente en la coordinación motriz de los jóvenes jugadores de baloncesto, implementando la agilidad general y específica de los deportistas. Se recomienda combinarlo con el entrenamiento estandarizado para fomentar aún más la calidad motriz de los jóvenes jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Educación y Entrenamiento Físico; Baloncesto; Desempeño Psicomotor