RESUMO
Introdução:
O método de treinamento com banda elástica tem sido amplamente utilizado no treinamento de força e na reabilitação coletiva de atletas internacionais como um novo método de treinamento de força.
Objetivo:
Comparar as pesquisas sobre o efeito do treinamento de força resistida para atletas de aeróbica, praticando as mais recentes teorias e técnicas desse treinamento de força.
Métodos:
Foram realizados testes de avaliação, método de teste experimental e método de estatística matemática para concluir o estudo e a pesquisa.
Resultados:
O treinamento com banda elástica tem o potencial de melhorar a circulação sanguínea dos atletas especializados em aeróbica, aumentando a força muscular e melhorando as atividades de vida diária dos seus praticantes.
Conclusão:
O treinamento com elástico pode melhorar a qualidade da força de atletas de aeróbica, aumentando a diversidade dos métodos de treinamento em seus praticantes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Descritores:
Treino de Resistência; Atletas; Força Muscular
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