RESUMEN
Introducción:
El acondicionamiento físico es un componente esencial de las habilidades deportivas. Los principales métodos de entrenamiento rutinario para aumentar la capacidad de los jugadores de artes marciales deben basarse en los movimientos tradicionales. El entrenamiento de la fuerza del core también ha demostrado su validez en el acondicionamiento físico de los jugadores de artes marciales.
Objetivo:
Este trabajo estudia los cambios cualitativos en el equilibrio de los atletas de artes marciales causados por la inserción del entrenamiento de resistencia del core.
Métodos:
Este artículo selecciona 24 jugadores de artes marciales por muestreo y los divide aleatoriamente en grupos de control y experimental. Los biomarcadores de los voluntarios se almacenaron y procesaron con métodos estadísticos para organizar y mostrar los datos.
Resultados:
Los grupos experimental y de control mostraron una alta significación estadística en cada índice tras la prueba (P<0,05). Los resultados muestran que los métodos utilizados en los grupos experimental y de control pueden mejorar eficazmente su rendimiento en los movimientos explosivos centrales y principales durante el ejercicio. Hubo cambios muy significativos en el pico muscular extensor en ambos grupos. El grupo experimental mostró una mejora más significativa que el grupo estándar (P<0,05). En comparación con el grupo de control, los picos flexores del grupo experimental mostraron una diferencia más significativa. En cambio, el grupo experimental mostró una mejora más notable que el grupo estándar (P<0,05).
Conclusión:
El ejercicio de resistencia del core puede promover eficazmente el equilibrio del centro de gravedad en los atletas de artes marciales. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
Descriptores:
Artes Marciales; Reactividad-Estabilidad; Entrenamiento de Fuerza; Deportes; Atletas